Các loại rau củ tốt cho da mụn

Một khuôn mặt nổi nhiều đèn pin luôn là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ, thay vì sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy thử kết thân với các loại rau củ quen thuộc có nhiều hóa chất hỗ trợ làm sạch khuôn mặt và loại trừ mụn và sử dụng chúng một cách thường xuyên, chắc chắc bạn sẽ có một làn da mìn mạng và sáng lên trông thấy.

1. Cần tây

Cần tây từ lâu đã được sử dụng như một vị thuốc giải nhiệt, hạ huyết áp và tăng sự ngon miêng. Cần tay không chỉ là một loại thực phẩm thiết yếu trong bữa ăn của các gia đình Việt, mà còn được coi là phương thuốc đặc hiệu giúp thổi bay nỗi lo mụn trứng cá cho chị em phụ nữ. Rau cần có chức năng giải độc, đào thải chất độc gây nổi mụn, gây tổn thương ở bề mặt da do loại rau này giàu chất xơ, vị ngọt và có tính mát, nên nếu biết cách dùng loại rau này, chị em phụ nữ sẽ luôn có làn da đẹp, nhất là không bao giờ gặp nỗi muộn phiền về mụn trứng cá.

Rau cần tây giúp thổi bay mụn trứng cá

Ép cần tây lấy nước là cách tốt nhất và đạt được hiệu quả cao nhất.

Bạn chỉ cẩn lấy một nhánh cần tây, một quả cà chua, một phần tư quả lê, nửa quả chanh ép lấy nước, mỗi ngày 1 cốc 300ml (nhất là sau các bữa ăn nhiều chất béo), uống trong vòng 10 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên với những ai có dạ dày hơi yếu, kinh nguyệt không đều nên hạn chế lượng uống.

Hoặc bạn có thể xay một củ cải đỏ, một nhánh cần tây và một miếng nhỏ hành tây. Tất cả cắt nhỏ, cho vào máy ép hoặc thêm nước xay nhuyễn, uống một lần/ngày.

Ngoài ra, bạn có thể lấy một phần tư quả mướp đắng, một nhánh cần tây và một nửa quả táo đỏ, ép lấy nước uống mỗi ngày, rất công hiệu chỉ sau 1 tuần. Vì nhờ kết hợp với mướp đắng, chất cặn bã, độc tố trong máu, dưới da đều được đào thải ra ngoài rất nhanh, tiêu diệt hết các mụn trứng cá.

2. Bí đao

Bí đao giúp làm giảm vết nám và làm cho da sáng hơn

Phương pháp trị mụn từ trái bí đao xuất phát từ y học phương Đông do bí đao vốn có vị ngọt mát, nhiều vitamin E, chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hòa với chất béo rất có lợi cho da và tóc. Người ta thường uống trà bí đao giúp thanh nhiệt giải độc cho cơ thể.

Cách đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất là lấy bí đao nghiền sẵn trộn với mật ong sẽ giúp làm giảm vết rám trên má, chữa tàn nhang, chữa sạm da và làm đẹp da mặt. Bí đao còn thường được cô đặc lại thành cao và được sử dụng  như một loại kem dưỡng da an toàn và hiệu quả.

Thời xưa, danh y Tuệ Tĩnh thường dùng nỗi đất, muỗng gỗ dao tre để chế ra cao bí đao (không dùng dụng cụ làm bằng kim loại). Lấy 500g bí đao bỏ vỏ và ruột đi, 1.5 lít rượu, 0,5kg mật ong và một ít nước để tao ra khoảng 500g cao bí đao.

Quy trình thực hiện: Lấy những quả bí ít xơ, không bị xộp. Cắt bí đao thành miếng trộn với rượu và nước rồi đun dưới ngọn lửa trong khoảng 6 giờ cho đến khi còn một tô nước thì đem ra nghiền bằng muỗng gỗ. Nghiền và lọc qua vải màn cho mịn. Sau đó ta đổ dung dịch đã lọc được vào nồi và cho thêm mật ong vào và tiến hành nấu trong khoảng 2 giờ. Đợi khi cao nguội thì cho vào chai, đậy nút kín và dùng mỗi tối.

Cao bí đao thích hợp trị mụn cho cá nhân đang ở tuổi dậy thì mà không sợ làm hư da non. Khi dùng cao bí đao, nhân mụn sẽ được đẩy lên trên bề mặt da và bong ra. Dần dần da sẽ sáng hơn, bớt tiết dầu, bong bớt mụn cám và mụn đầu đen, thu nhỏ ổ mụn… Khi sử dụng cao bí đao các bạn có thể yên tâm về độ an toàn bởi cao bí đao khá lành tính, không dùng chất bảo quản, phù hợp với mọi loại da.

3. Cải bắp

Cải bắp giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn và là thực phẩm trị mụn lý tưởng

Mùa đông đến, bắp cải luôn là nguồn thực phẩm chính của nhiều gia đình Việt. Nhưng có lẽ ít ai biết rằng cải bắp lại có công hiệu ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn và là thực phẩm trị mụn lý tưởng vì loại rau này có chứa nhiều Vitamin A và E. Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn.

Không phải ngẫu nhiên mà rất nhiều phụ nữ Pháp lại sử dụng mặt nạ bắp cải- một công thức làm đẹp tự nhiên  giúp cho làm da trở nên tươi trẻ bởi vì cải bắp có thể làm sạch da, thậm chí nuôi dưỡng làn da và hầu như phù hợp với mọi loại da.

Bạn có thể lấy bắp cải thái nhỏ đun sôi cùng với sữa (dành cho da khô)cho đến khi ra một hỗn hợp cháo đặc. Sau đó bôi hỗn hợp này lên mặt và cổ trong vòng 20 phút, rồi sửa sạch bằng nước ấm. Đối với da dầu, bạn có thể xay nhỏ lá bắp, trộn với lòng trắng trứng đánh nhuyễn, bôi lên mặt và để khoảng 10- 15 phút.

4. Rau và củ khoai lang

Củ khoai lang giàu chất Mucoprotein, vitamin A, C giúp làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, có hiệu quả trong việc làm đẹp da. Ngoài ra, lá của cây khoai lang đem giã nhuyễn với đậu xanh và cho ít muối vào đắp lên mụn sẽ giúp hút mủ nhọt.

5. Cà chua, bí đỏ, cà rốt và cà tím

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, Cà chua có chứa nhiều vitamin A , vitamin C, sắt, kali, phosphor, lưu huỳnh… có tác dụng tạo làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Thoa đều miếng cà chua thái lát mỏng và đắp lên mặt trong 15 phút và rửa lại bằng nước ấm sẽ giúp da bạn thuyên giảm được mụn, đặc biệt là mụn đầu đen do cà chua có chứa lượng kali, vitamin C và có tính axit. Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn nổi mụn và một trong số đó là do lớp da chết tồn tại trên da làm bít lỗ chân lông. Và cà chua có thể đánh bật lớp da chết đó bằng cách say nhuyễn cà chua (có thể trộn với sữa tươi giúp da mền mại hơn) để làm sạch da mặt.

Cà chua giúp tái tạo làn da và làm trắng da hơn

Vitamin A và chất kẽm có trong cà chua, bí đỏ và cà tím là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì và tẩy tế bào chết. Chất chống oxy hóa trong cà chua cũng giúp chống lại các gốc tự do gây mụn cho da. Ngoài ra, Vitamin A trong cà chua, cà rốt và cà tím cũng giúp tái tạo làn da và làm trắng da hơn.

6. Rau diếp cá

Đáp mặt nạ rau diếp cá sẽ giúp hết mụn

Có ai ngờ rằng một loại rau luôn xuất hiện trong vườn mỗi gia đình lại có thể trị được mụn? Thật vậy, rau diếp cá được coi là loại thảo dược đa năng có khả năng chống khuẩn cao, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Đặc biệt, chúng có khả năng làm xẹp và loại bỏ các nốt mụn, nhọt bị sung tấy đỏ. Bạn có thể giã nát lá,cho thêm vài hạt muối vào, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ, rồi để đến sáng dậy mới bỏ ra. Kiên trì đắp mặt nạ rau diếp cá sẽ hết mụn.

7. Rau cải xoong

Rau cải xoong giúp trị tàn nhang

Với các chất chống oxy hóa và chất sắt có trong thành phần dinh dưỡng, rau cải xoong giã lấy nước pha với mật ong xoa đều lên mặt có thể giúp giảm vết tàn nhanh, đặc biệt là trị tàn nhang cho bà bầu. Ngoài ra, giã rau cải xoong rồi đắp lên vùng da nổi mụn nhọt, vết thương, và các bệnh ngoài da khác do chất dầu của cải xoong có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt.

Sử dụng các loại rau củ luôn là phương pháp trị mụn an toàn và khá hữu hiệu. Tuy nhiên, để có được một làn da không tỳ vết và sáng, bạn cũng nên có một thói quen và chế độ ăn uống hợp lý giúp đảm bảo chăm sóc da từ bên trong- vốn được coi là biện pháp chăm sóc và nuôi dưỡng da bền vững và hiệu quả nhất. Nếu bổ sung những loại rau ảu này vào thực đơn của bạn một cách thường xuyên hơn, chắc chắn làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng và láng sạch lên trông thấy. Chúc các bạn thành công!

Nguyễn Ngân @ Khoa Học 247 ., Biên soạn

Authors

Related posts

One Comment;

*

Top