Lợi ích của trà xanh

Trà xanh vẫn được coi là “siêu thực phẩm”. Không những vậy, nhờ hàm lượng EGCG, trà xanh còn là một bài thuốc rất đáng quý. Hãy cùng điểm lại một số lợi ích của trà xanh.

1. Ngăn ngừa sự hình thành cholesterol trong động mạnh và ngăn chặn các chứng bệnh về tuần hoàn. Lợi ích này là do hoạt chất EGCG có khả năng chống lại sự đông chất béo trong các mạch máu.

2. Trong một nghiên cứu gần đây, người ta đã tiến hành thử nghiệm tác dụng của EGCG trong việc chống lại các vi khuẩn miệng như liên cầu khuẩn, và đã thấy EGCG có tác dụng thực sự. EGCG đã được sử dụng trong các chất làm sạch răng miệng nhưng nghiên cứu cho thấy việc uống trà xanh cũng sẽ mang lại hiệu quả tương tự.

Trà xanh là thức uống được ưa chuộng

3. Giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư vú. Nghiên cứu cho thấy, hoạt chất EGCG làm giảm sự trao đổi chất của các tế bào ung thư trong tuyến vú.

4. Trà xanh còn giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của các tia cực tím.

5. Trà xanh là tác nhân đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. EGCG làm tăng tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn.

6. Trà xanh làm giảm mỡ bụng. Nghiên cứu cho thấy hoạt chất EGCG kích hoạt những loại gien có tác dụng làm tăng tốc quá trình giảm cân thêm đến 77%.

7. Giúp ổn định lượng đường trong máu. EGCG  tăng cường chất sự sử dụng insulin trong cơ thể, từ đó hạn chế sự tăng đường trong máu và tránh các hiện tượng như mệt mỏi, đau nhức.

8. Nghiên cứu cho thấy trà xanh giúp chống lại ung thư phổi. Hoạt chất EGCG có tác dụng triệu tiêu sự phát triển của các tế bào ung thư phổi.

9. Làm ngừng sự phát triển của ung thư đường ruột.

10. Trà xanh có tác dụng đối với các tế bài ung thư tuyến tiền liệt, khiến chúng tự tiêu đi. Đó là nhờ chất EGCG tiêu diệt các tế bào ung thư này.

11. Trà xanh còn giúp tránh những tổn thương của làn da và chống nếp nhăn. EGCG có tác dụng mạnh gấp 200 lần so với vitamin E trong việc tái tạo các tổn thương da do các gốc tự do.

12. Chứa các chất chống ô-xi hóa có tác dụng triệt tiêu các gốc tự do. Nên nhớ, các gốc tự do gây ra rất nhiều chứng bệnh như viêm khớp, tiểu đường và ung thư.

13. Lý do cuối cùng là: trà xanh rất thơm ngon và dễ uống. Bạn có thể thưởng thức trà xanh ở nhiều dạng khác nhau như: uống nóng, uống đá, có thêm mật ong hoặc một vài lát chanh.

Với 13 lý do nêu trên, các bạn hãy bắt đầu đưa trà xanh vào thực đơn hàng ngày của mình để vừa thưởng thức hương vị tuyệt vời của nó, vừa mang lại cho bản thân nhiều lợi ích. Chúc các bạn sức khỏe.

Lily @ Khoa học 247., Biên soạn

Authors

Related posts

One Comment;

  1. Shadowsong said:

    Em cũng kết nhưng với 1 số người thì trà xanh gây mất ngủ 😀

*

Top