Những lý do không nên uống nước ngọt có ga

Rất nhiều người có thói quen uống nước ngọt có ga trong mỗi bữa ăn, thậm chí uống mỗi khi thấy khát. Tuy nhiên, nước ngọt có ga lại rất có hại cho sức khỏe. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra điều này nhưng việc từ bỏ thói quen uống nước ngọt có ga lại rất khó khăn. Dưới đây, Khoa học 247 cung cấp thêm những thông tin về những tác hại của nước uống có ga. Hi vọng chúng ta sẽ sớm thay đổi được thói quen này.

Rất nhiều người có thói quen uống nước ngọt có ga trong mỗi bữa ăn, thậm chí uống mỗi khi thấy khát. Tuy nhiên, nước ngọt có ga lại rất có hại cho sức khỏe

Rất nhiều người có thói quen uống nước ngọt có ga trong mỗi bữa ăn, thậm chí uống mỗi khi thấy khát. Tuy nhiên, nước ngọt có ga lại rất có hại cho sức khỏe

1. Dễ gây tăng cân

Uống nước ngọt có ga thường xuyên sẽ gây tăng cân, điều này thì ai cũng biết. Nhưng bạn có biết rằng nước ngọt có ga làm chúng ta béo bụng là chính? Chính chất aspartame có trong nước ngọt có ga làm tăng lượng đường glucose trong máu. Khi lượng đường glucose trong máu này quá cao, lượng dư thừa sẽ được chuyển thành chất béo và làm chúng ta béo bụng.

Uống nước ngọt có ga thường xuyên sẽ gây tăng cân, điều này thì ai cũng biết. Nhưng bạn có biết rằng nước ngọt có ga làm chúng ta béo bụng là chính?

Uống nước ngọt có ga thường xuyên sẽ gây tăng cân, điều này thì ai cũng biết. Nhưng bạn có biết rằng nước ngọt có ga làm chúng ta béo bụng là chính?

2. Có thể gây ung thư

Chính màu nâu caramel của nước ngọt có ga là thủ phạm, và chất này đã được chứng minh là gây ung thư ở động vật. Chất này chứa 2 và 4- methylimidazoles – là những chất đã bị cấm. Trong đó, lượng chất này chứa trong mỗi lon nước ngọt có ga là 199 microgram, cao hơn nhiều so với mức tiêu thụ an toàn là 10 microgram.

3. Tăng cường sự lão hóa
Một nghiên cứu gần đây cho thấy những chất phốt-phát có trong nước ngọt có ga có thể làm tăng tốc độ lão hóa. Axit phốt-pho-ric là chất đứng thứ 3 trong danh sách những chất gây hại cho thận và tim cũng như làm mất cơ bắp, gây loãng xương.

4. Gây hại cho môi trường

Những chất ngọt nhân tạo như saccharin không hề bị phân hủy trong cơ thể khi chúng ta uống nước ngọt có ga. Vậy là những hóa chất này sẽ được thải trở lại môi trường thông qua hệ thống nước thải trong nhà chúng ta. Những hệ thống xử lý nước thải cũng không xử lý những hóa chất này, và chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chuỗi thức ăn trong tự nhiên.

5. Làm hỏng răng

Nước ngọt có ga vừa chứa nhiều đường, vừa có tính axit, do vậy, chúng gây ảnh hưởng rất xấu đến răng và men răng của bạn. Một số loại nước ngọt có ga có chứa phosphoric, citric cùng với lượng đường trong nó làm cho răng bé bị đen, xỉn màu, thiếu canxi trong răng.

Một số loại nước ngọt có ga có chứa phosphoric, citric cùng với lượng đường trong nó làm cho răng bé bị đen, xỉn màu, thiếu canxi trong răng

Một số loại nước ngọt có ga có chứa phosphoric, citric cùng với lượng đường trong nó làm cho răng bé bị đen, xỉn màu, thiếu canxi trong răng

6. Gây rối loạn tiêu hóa

Nước ngọt có ga chứa các axit, khí ga sẽ tác động đến dạ dày có thể gây cồn cào, tổn thương niêm mạc dạ dày, rối loạn tiêu hóa. Mặt khác, axit phốt-pho-ric có thể làm vô hiệu hóa axit hydrochloric trong dạ dày, đưa tới đầy hơi và khó tiêu hóa.

Nước ngọt có ga đang ngày càng trở thành một thức uống công nghiệp quen thuộc với nhiều người. Thông thường, với lượng uống vừa phải, sử dụng không thường xuyên, nước ngọt có ga cung cấp một phần năng lượng, tạo cảm giác thoải mái và phần nào đó kích thích tiêu hóa. Nhưng nếu dùng nhiều, nước ngọt có ga có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sự phát triển và sức khỏe. Hãy thay đổi thói quen để có một lối sống lành mạnh và sức khỏe tốt hơn. Chúc các bạn thành công.

Mỹ Hạnh @ Khoa học 247., Biên soạn

Authors

Related posts

*

Top