Hướng dẫn chăm sóc da theo độ tuổi

Chăm sóc làn da là một việc không thể coi thường và không thể thiếu để duy trì sắc đẹp, đặc biệt là ở các chị em phụ nữ. Chăm sóc da cần được tiến hành thường xuyên, lâu dài và đúng cách, phù hợp với từng thời điểm, từng độ tuổi, từng tình trạng khác nhau của sức khỏe và làn da. Khoa học 247 xin giới thiệu những kiến thức chung về chăm sóc da theo từng độ tuổi khác nhau nhằm mang lại hiệu quả làm đẹp cao nhất và tiết kiệm nhất.

1. Độ tuổi từ 15-25

Đây là độ tuổi dậy thì. Cùng với sự thay đổi của hóc-môn, chất bã nhờn dưới da tăng lên, da mặt căng bóng không hề có nếp nhăn. Nhưng nếu chất nhờn tiết ra quá nhiều thì da dễ bị mụn.

Trong giai đoạn này, việc chăm sóc da cần chú ý những điểm sau:

  • sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt dịu nhẹ phù hợp với loại da của mình (da thường, da dầu, da khô, da hỗn hợp) để không làm khô da
  • sử dụng kem dưỡng ẩm chống nắng vào ban ngày
  • nếu bị mụn nhẹ thì điều trị bằng các loại kem trị mụn theo chỉ định của bác sĩ. Không sờ tay lên mặt, nặn, hút mụn trứng cá.
  • chú ý không ăn uống thất thường, không thức đêm, không hút thuốc lá
  • ăn uống điều độ, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, yogurt
  • tập thể thao thường xuyên, tăng cường sức khỏe và tuần hoàn máu, giúp làn da trẻ trung
Độ tuổi 15-25 là độ tuổi dậy thì. Cùng với sự thay đổi của hóc-môn, chất bã nhờn dưới da tăng lên, da mặt căng bóng không hề có nếp nhăn

Độ tuổi 15-25 là độ tuổi dậy thì. Cùng với sự thay đổi của hóc-môn, chất bã nhờn dưới da tăng lên, da mặt căng bóng không hề có nếp nhăn

2. Độ tuổi từ 25-30

Đây là quá trình chín muồi của tuổi dậy thì. Trong giai đoạn này chất bã nhờn trên da sẽ ít đi,  hoạt động của các tế bào da và sự tuần hoàn, tái tạo bắt đầu chậm đi. Da bắt đầu bị mất nước, trở nên khô hơn, giảm sự căng mịn. Đồng thời, trong giai đoạn này, đời sống tình cảm của phụ nữ trở nên phong phú, rất dễ đa sầu đa cảm, không còn vô tư. Công việc, sự nghiệp cũng gây nhiều căng thẳng, lo âu cho phụ nữ. Việc sinh nở cũng tạo ra những thay đổi đột ngột cho làn da.

Trong giai đoạn từ 25-30 tuổi, chất bã nhờn trên da sẽ ít đi,  hoạt động của các tế bào da và sự tuần hoàn, tái tạo bắt đầu chậm đi. Da bắt đầu bị mất nước, trở nên khô hơn, giảm sự căng mịn

Trong giai đoạn từ 25-30 tuổi, chất bã nhờn trên da sẽ ít đi, hoạt động của các tế bào da và sự tuần hoàn, tái tạo bắt đầu chậm đi. Da bắt đầu bị mất nước, trở nên khô hơn, giảm sự căng mịn

Trong giai đoạn này, làn da bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, vết nám mờ. Chế độ chăm sóc da trong giai đoạn này gồm:

  • bắt đầu tẩy tế bào chết thường xuyên vì da chỉ bong ra tự nhiên 35 ngày 1 lần trái ngược với chu kỳ 14 ngày ở độ tuổi 20
  • chuyển sang một loại sữa rửa mặt không tạo bọt, không gây ra cảm giác căng khô cho làn da
  • vào ban ngày, trước khi thoa kem chống nắng, hãy sử dụng một loại kem dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hóa
  • bổ sung vitamin A vào chế độ chăm sóc da để có thể cải thiện kết cấu chung của da cũng như độ đàn hồi của làn da. Hãy sử dụng vitamin A cho da vào ban đêm
  • uống nhiều nước, sinh tố, ăn nhiều rau quả; cân bằng giờ giấc cho công việc và gia đình, chú trọng hơn tới việc luyện tập cơ thể, massage da.
  • tập yoga, thiền để cân bằng tâm trạng, tránh lo âu

3. Độ tuổi từ 30-40

Trong giai đoạn này, chức năng của buồng trứng và tuyến nội tiết  của phụ nữ giảm sút, chất nhờn ở da ít đi, da dễ bị khô. Trong giai đoạn này, da khô, xệ; vẻ hồng hào và tươi sáng không còn, xuất hiện các vết nhăn quanh miệng, trán và khoé mắt, các vết nám, sạm. Ở một số người, đuôi lông mày cũng đã xuất hiện những nếp nhăn nằm dọc, khá sâu.

Ở giai đoạn này, công việc, những mối quan tâm về gia đình, con cái cũng tạo áp lực rất lớn đến phụ nữ. Phụ nữ thường quá bận rộn trong độ tuổi này, không để ý nhiều đến việc ăn uống, chăm sóc da.

Ở giai đoạn này, công việc, những mối quan tâm về gia đình, con cái cũng tạo áp lực rất lớn đến phụ nữ. Phụ nữ thường quá bận rộn trong độ tuổi này, không để ý nhiều đến việc ăn uống, chăm sóc da.

Ở giai đoạn này, công việc, những mối quan tâm về gia đình, con cái cũng tạo áp lực rất lớn đến phụ nữ. Phụ nữ thường quá bận rộn trong độ tuổi này, không để ý nhiều đến việc ăn uống, chăm sóc da.

Ở tuổi này, da cần thêm độ ẩm và collagen tái tạo. Chế độ chăm sóc cần thực hiện là:

  • làm sạch mặt bằng sữa không tạo bọt, không gây khô, dùng bọt biển hay khăn mềm rửa mặt giúp loại bỏ tế bào da chết
  • dùng mỹ phẩm có chống nắng mỗi ngày để ngăn chặn các tác nhân gây hại da, đồng thời dùng sản phẩm chứa chất chống oxy hóa để chống lại sự lão hóa
  • sử dụng một loại kem dưỡng ẩm giàu glycerin hoặc axit hyaluronic để giúp da duy trì được độ ẩm cần thiết
  • chế độ ăn cần cân bằng dinh dưỡng và giàu Vitamin. Uống ít nhất 1,5 l nước mỗi ngày. Sử dụng nhiều dầu vừng, hoa quả như táo, đu đủ,… và mang kính mát khi ra nắng.
  • tập yoga, thiền để cân bằng tâm trạng, tránh lo âu

4. Độ tuổi từ 40-50

Phụ nữ bước vào một thời kỳ mới, chức năng buồng trứng suy giảm, chức năng thần kinh có thể rối loạn dẫn đến bị kích động hoặc rơi vào tình trạng stress. Trên mặt đã xuất hiện những đốm đen, da khô ráp và mất đi độ nhẵn bóng. Mối quan tâm chính ở tuổi này chính là độ ẩm cho da. Chế độ chăm sóc lý tưởng bao gồm:

  • dùng kem, sữa rửa mặt dịu nhẹ, làm sạch nhưng vẫn giữ nước cho da
  • chọn một loại kem dưỡng ẩm chống nắng để giữ cho da được mọng nước và được bảo vệ
  • vào ban ngày, thoa một loại serums giàu peptide dưới lớp kem chống nắng hàng ngày để giúp sản sinh ra collagen. Hãy tìm một loại serums trong đó cũng chứa chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do hoặc axit hyaluronic để “khóa” lại độ ẩm trên da.
  • vào ban đêm, hãy dùng các loại dưỡng da và dưỡng ẩm chứa nồng độ Retinol cao. Retinol thường mất hiệu lực dưới ánh nắng mặt trời, do đó thích hợp dùng vào ban đêm
  • ăn uống cân bằng, đủ dinh dưỡng, tập thể thao nhiều hơn để duy trì cơ thể khỏe mạnh
  • tập yoga, thiền để cân bằng tâm trạng, tránh lo âu
Phụ nữ bước vào một thời kỳ mới, chức năng buồng trứng suy giảm, chức năng thần kinh có thể rối loạn dẫn đến bị kích động hoặc rơi vào tình trạng stress. Trên mặt đã xuất hiện những đốm đen, da khô ráp và mất đi độ nhẵn bóng

Phụ nữ bước vào một thời kỳ mới, chức năng buồng trứng suy giảm, chức năng thần kinh có thể rối loạn dẫn đến bị kích động hoặc rơi vào tình trạng stress. Trên mặt đã xuất hiện những đốm đen, da khô ráp và mất đi độ nhẵn bóng

Làm đẹp là “nhiệm vụ” của mọi phụ nữ và nhiệm vụ này cần được thực hiện một cách đúng đắn, có kiến thức và thích hợp. Dù ở độ tuổi nào thì phụ nữ vẫn luôn có những phương pháp làm đẹp dành riêng cho mình, để mang lại vẻ đẹp phù hợp nhất cho lứa tuổi và môi trường mình sống. Chúc các bạn thành công.

Mỹ Hạnh @ Khoa học 247., Biên soạn

Authors

Related posts

*

Top