Lợi ích của việc có nhiều bạn bè

Một trong những bí mật của cuộc sống khoẻ mạnh và trường thọ là có một đời sống tinh thần phong phú, có những mối quan hệ tốt đẹp với mọi người bao gồm những người thân, bạn bè và những mối quan hệ xã hội khác. Đời sống tinh thần phong phú giúp cho chúng ta những gì nữa? Hãy cùng Khoa học 247 tìm hiểu.

Một trong những bí mật của cuộc sống khoẻ mạnh và trường thọ là có một đời sống tinh thần phong phú, có những mối quan hệ tốt đẹp với mọi người bao gồm những người thân, bạn bè và những mối quan hệ xã hội khác.

Một trong những bí mật của cuộc sống khoẻ mạnh và trường thọ là có một đời sống tinh thần phong phú, có những mối quan hệ tốt đẹp với mọi người bao gồm những người thân, bạn bè và những mối quan hệ xã hội khác.

1. Ít bị ốm hơn

Trong một nghiên cứu nổi tiếng, kết quả cho thấy những người có những mối quan hệ xã hội rộng rãi thường ít bị cảm cúm hơn so với những người sống khép kín, ít bạn bè.

2. Ngủ ngon hơn

Những người sống cô đơn, ít bạn bè thường khó có được những giấc ngủ ngon và thanh thản. Nguyên nhân có lẽ vì họ không có điều kiện chia sẻ đời sống nội tâm với người khác, không có được sự chia sẻ, an ủi, động viên từ những người khác và điều này gây ra những chất chứa trong tâm trí, dễ dẫn đến stress. Càng cô đơn bao nhiêu thì chúng ta sẽ càng bị khó ngủ bấy nhiêu.

3. Giúp tâm trí minh mẫn hơn

Có được những mối quan hệ xã hội lành mạnh, thân thiện giúp chúng ta giảm nguy cơ suy giảm về nhận thức

4. Sống lâu hơn

Những người có những mối quan hệ xã hội vững chắc, phong phú sẽ có cơ hội sống lâu hơn những người khác tới 50%. Đây là kết quả của một cuộc khảo sát được tiến hành năm 2010. Kết quả này cho thấy, việc không có bạn bè, không có các quan hệ xã hội cũng gây hại tương đương với việc nghiện thuốc lá.

Một trong những bí mật của cuộc sống khoẻ mạnh và trường thọ là có một đời sống tinh thần phong phú, có những mối quan hệ tốt đẹp với mọi người bao gồm những người thân, bạn bè và những mối quan hệ xã hội khác.

Một trong những bí mật của cuộc sống khoẻ mạnh và trường thọ là có một đời sống tinh thần phong phú, có những mối quan hệ tốt đẹp với mọi người bao gồm những người thân, bạn bè và những mối quan hệ xã hội khác.

Những người thân, những người bạn không chỉ chia sẻ với chúng ta những vui buồn, những khó khăn trong cuộc sống mà còn gián tiếp mang lại nhiều lợi ích về sức khoẻ. Chính vì vậy, trong cuộc sống, hãy ưu tiên dành thời gian và sự quan tâm cho gia đình, cho những người thân và bạn bè. Chúc các bạn thành công.

Mỹ Hạnh @ Khoa học 247., Biên soạn

Authors

Related posts

*

Top