Tránh để bị xuống sắc trong những ngày nghỉ lễ

Chúng ta đang đón Tết dương lịch và những ngày đầu tiên của năm mới 2014. Những ngày đầu năm luôn tuyệt vời với những lời chúc tụng, vui vẻ nhưng cũng đi kèm với thời tiết giá lạnh, nhiều khách khứa, nhiều lo lắng căng thẳng, mất ngủ, và nhiều điều khác nữa. Sự thật là những dịp lễ Tết thường khiến chúng ta mệt mỏi, và bị xuống sắc rất nhanh mặc dù đây là dịp chúng ta mong có nhiều sức khoẻ nhất, có vẻ bề ngoài xinh đẹp nhất.

Chỉ một tháng nữa là tới Tết Nguyên đán, một dịp lễ lớn hơn và dài ngày hơn nữa. Hãy cùng Khoa học 247 tìm hiểu và trang bị kiến thức nhằm tránh bị xuống sắc nhanh chóng trong những ngày lễ sắp tới.

1. Tăng cân

Những ngày lễ Tết luôn tràn ngập những bánh, kẹo, đồ uống các loại, các loại bánh mứt truyền thống,… khiến chúng ta rất dễ tăng cân chỉ trong vài ngày lễ Tết. Tất nhiên, chúng ta vẫn có thể ăn những món mình ưa thích, nhưng chỉ nên ăn một phần nhỏ, đừng ăn cho thật no, thật “đã”. Đồng thời, chúng ta phải giảm bớt khẩu phần ăn vào những thời điểm khác trong ngày để đảm bảo không nạp vào cơ thể quá nhiều calo. Một số chú ý khác như: ăn sáng và ăn trưa ít để có thể ăn thêm một số đồ ăn vào bữa tối, cố gắng duy trì tập thể dục hàng ngày, thậm chí chỉ cần đi bộ quanh khu nhà cũng được.

2. Mất ngủ

Mất ngủ ở đây không phải do chứng bệnh stress, lo lắng, mà trong những kỳ nghỉ lễ này, chúng ta mất ngủ thường xuyên là do dậy sớm đi mua sắm, chuẩn bị nấu ăn, chuẩn bị trang phục tiếp khách, dự tiệc,… Thậm chí, chúng ta có thể thức trắng vài đêm liền. Điều này khiến chúng ta luôn có đôi mắt đỏ ngầu hoặc mắt “gấu trúc” thâm quầng.

Để giữ sức khoẻ và gương mặt đẹp trong suốt kỳ nghỉ lễ, hãy luôn ưu tiên thời gian cho giấc ngủ, giúp cơ thể không bị mệt mỏi, và cũng là để tránh bị tăng cân do thiếu ngủ.

3. Stress

Ai nói rằng những dịp nghỉ lễ thì sẽ không có stress và bận rộn? Thường thì ngược lại, những dịp nghỉ lễ luôn mang lại rất nhiều lo lắng, áp lực vì phải tổ chức tiệc tùng hoặc tham dự tiệc tùng, nấu nướng cho rất nhiều người ăn,… Những bận rộn này khiến chúng ta luôn stress, kèm theo đó là những hậu quả của stress mang lại như bị mụn, rụng tóc.

Ai nói rằng những dịp nghỉ lễ thì sẽ không có stress và bận rộn? Thường thì ngược lại, những dịp nghỉ lễ luôn mang lại rất nhiều lo lắng, áp lực vì phải tổ chức tiệc tùng hoặc tham dự tiệc tùng, nấu nướng cho rất nhiều người ăn,...

Ai nói rằng những dịp nghỉ lễ thì sẽ không có stress và bận rộn? Thường thì ngược lại, những dịp nghỉ lễ luôn mang lại rất nhiều lo lắng, áp lực vì phải tổ chức tiệc tùng hoặc tham dự tiệc tùng, nấu nướng cho rất nhiều người ăn,…

Để tránh bị stress quá mức, hãy dành thời gian để thực sự tận hưởng kỳ nghỉ. Đừng quá cầu toàn. Dù có chuẩn bị kỹ lưỡng tới đâu thì những bữa tiệc, những cuộc vui chơi sẽ vẫn có những sai sót, đừng đòi hỏi sự hoàn hảo mà chỉ làm cho bản thân thêm lo lắng và stress. Hãy cứ nghỉ ngơi, san sẻ việc với những người khác.

4. Nước da mờ xỉn

Thời tiết giá lạnh của những ngày cuối năm khiến làn da của chúng ta trở nên mờ xỉn. Hãy chú ý dành thời gian chăm sóc làn da, lấy lại phong độ để làm chủ những bữa tiệc cuối năm.

Để xoá đi nước da xin màu, hãy thường xuyên dùng gel tẩy da chết để tẩy đi những lớp tế bào chết trên bề mặt da và chào đón lớp da mới, mịn màng, sáng màu hơn. Đồng thời, hãy sử dụng kem chống nắng dưỡng ẩm suốt ngày. Nếu được, hãy trang điểm nhẹ nhàng và thoa một lớp hồng nhẹ lên má, làm tươi sáng gương mặt.

5. Tóc khô và dính

Vào mùa hè, tóc chúng ta cứ rối tung lên. Còn vào mùa lạnh, tóc lại khô và lúc nào cũng dính do bị lực tĩnh điện. Đối với nhiều người, cách đơn giản nhất là cột tóc thật cao lên, vậy là xong. Tuy nhiên, chúng ta có thể làm nhiều hơn thế. Hãy giảm sự khô, rối và dính của tóc bằng cách sử dụng những loại dầu gội đầu thích hợp (không làm mất lớp dầu tự nhiên trên tóc), dùng dầu xả hàng ngày, thường xuyên đắp mặt nạ cho tóc để giảm hiện tượng tóc khô.

Vào mùa hè, tóc chúng ta cứ rối tung lên. Còn vào mùa lạnh, tóc lại khô và lúc nào cũng dính do bị lực tĩnh điện. Đối với nhiều người, cách đơn giản nhất là cột tóc thật cao lên, vậy là xong

Vào mùa hè, tóc chúng ta cứ rối tung lên. Còn vào mùa lạnh, tóc lại khô và lúc nào cũng dính do bị lực tĩnh điện. Đối với nhiều người, cách đơn giản nhất là cột tóc thật cao lên, vậy là xong

6. Môi khô và nứt nẻ

Thời tiết lạnh và khô của những ngày cuối năm khiến môi của chúng ta trở nên khô và nứt nẻ. Thêm vào đó, do quá bận rộn với công việc và vui chơi, chúng ta thường lơ là việc uống đủ nước, thậm chí không uống nước mà uống những loại đồ uống như bia, rượu, nước ngọt,… Để tránh hiện tượng khô và nứt nẻ môi, hãy luôn mang theo son dưỡng môi và sử dụng mọi lúc có thể. Chú ý uống đủ nước, dù thời tiết lạnh giá có thể khiến chúng ta không thích uống nước.

7. Da khô

Thời tiết hanh khô, giá lạnh khiến làn da chúng ta trở nên thô ráp, thậm chí bị ngứa. Hãy lấy lại vẻ đẹp của làn da bằng cách thường xuyên dùng gel tẩy tế bào chết cho da mặt và cơ thể, sau đó, dùng loại kem dưỡng ẩm sâu, chứa nhiều chất chống ô-xi hoá để giữ cho làn da luôn ẩm và mịn màng. Đừng quên dưỡng da cho cả đôi tay. Đồng thời, hãy luôn mang theo chai nước bên mình để kịp thời bổ sung nước cho cơ thể, tránh để cơ thể mất nước.

8. Mụn

Những ngày lễ Tết bận rộn khiến chúng ta quên đi việc chăm sóc da vào mỗi sáng và thoa kem dưỡng da mỗi tối trước khi đi ngủ. Thêm vào đó, stress và sự bận rộn trong những ngày này cộng với việc luôn trang điểm thật dày khiến gương mặt chúng ta rất dễ nổi mụn. Hãy chú ý đến gương mặt của mình. Luôn dành ưu tiên cho việc tẩy trang, rửa sạch mặt và bôi kem dưỡng ẩm đầy đủ. Khi bị nổi mụn, hãy dùng những sản phẩm trị mụn phù hợp.

Những ngày lễ Tết bận rộn khiến chúng ta quên đi việc chăm sóc da vào mỗi sáng và thoa kem dưỡng da mỗi tối trước khi đi ngủ. Thêm vào đó, stress và sự bận rộn trong những ngày này cộng với việc luôn trang điểm thật dày khiến gương mặt chúng ta rất dễ nổi mụn

Những ngày lễ Tết bận rộn khiến chúng ta quên đi việc chăm sóc da vào mỗi sáng và thoa kem dưỡng da mỗi tối trước khi đi ngủ. Thêm vào đó, stress và sự bận rộn trong những ngày này cộng với việc luôn trang điểm thật dày khiến gương mặt chúng ta rất dễ nổi mụn

Những ngày lễ Tết là những ngày vui vẻ, đáng nhớ nhất trong năm. Để không bị bỏ lỡ dịp này, đồng thời để những ngày này luôn kèm theo những kỷ niệm đẹp, những hình ảnh đẹp của bản thân, hãy chú ý chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp cho mình thật cẩn thận. Chỉ những lưu ý nho nhỏ trên đây cũng có thể giúp chúng ta có những ngày nghỉ lễ tuyệt vời và xinh đẹp trong mắt mọi người. Chúc các bạn thành công.

Mỹ Hạnh @ Khoa học 247, Biên soạn

Authors

Related posts

*

Top