Làm sao để có nụ cười đẹp

Hàng ngày, chúng ta bắt gặp hàng chục quảng cáo của hàng chục sản phẩm làm trắng răng với sự hứa hẹn mang lại cho chúng ta nụ cười sáng lóa như những diễn viên danh tiếng. Nhưng thực ra, chăm sóc răng miệng bao gồm nhiều vấn đề hơn là việc chỉ có hàm răng sáng lóa.

Sức khỏe răng miệng liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác bao gồm hóc-môn và sức khỏe tim mạch. Nhu cầu chăm sóc răng miệng cũng thay đổi khi chúng ta nhiều tuổi hơn. Hãy cùng Khoa học 247 tìm hiểu về những cách để giữ nụ cười đẹp dù ở bất cứ lứa tuổi nào

Hãy cùng Khoa học 247 tìm hiểu về những cách để giữ nụ cười đẹp dù ở bất cứ lứa tuổi nào

Hãy cùng Khoa học 247 tìm hiểu về những cách để giữ nụ cười đẹp dù ở bất cứ lứa tuổi nào

1. Ngoài 30 tuổi: Chú ý tới hóc-môn

Khi mang thai, chúng ta không muốn đi khám chữa răng nhưng điều này lại rất cần thiết. Hàm lượng estrogen và progesterone tăng cao trong thai kỳ gây ra nhiều bệnh về răng miệng. Sâu răng, mòn răng, viêm nướu, bệnh nha chu… là những bệnh răng miệng mà phụ nữ mang thai cần quan tâm. Dưới đây là một số bệnh răng miệng mà phụ nữ mang thai thường gặp.

– Sâu răng: có thể là do phụ nữ có thai hay nôn và buồn nôn (nhất là từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 12 của thai kỳ). Ngoài ra, các thay đổi sinh lý bao gồm cả sự thay đổi chế độ ăn như thèm ăn một số loại thức ăn đặc biệt, và thường xuyên ăn bữa phụ giữa các bữa ăn chính, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, dễ gây sâu răng.

– Viêm lợi: các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng, sự tích lũy các loại hormone ở mô lợi ảnh hưởng đến hệ thống mạch máu ở lợi, hệ thống miễn dịch tại chỗ và phản ứng của nó với vi khuẩn trong mảng bám răng. Những thay đổi về miễn dịch trong suốt thai kỳ có liên quan đến sự giảm số lượng bạch cầu trung tính và hoạt động thực bào, giảm đáp ứng của lympho bào và làm giảm sinh kháng thể. Sự tích tụ các mảng bám răng có thể gây viêm lợi, thấy rõ từ tháng thứ hai đến tháng thứ tám thai kỳ, sau đó thì giảm xuống. Hậu quả của những thay đổi này trên mô nha chu thể hiện ở gia tăng sưng tấy lợi, tăng chảy máu lợi.

– Mòn răng: Do chứng ói, ợ chua khá thường gặp, acid từ dạ dày tiếp xúc với men và ngà răng, xói mòn mặt trong các răng cửa và mặt nhai răng hàm.

– Bệnh nha chu: có thể tiển triển trong thời kỳ mang thai. Do những thay đổi nội tiết và mao mạch, làm cho mảng bám vi khuẩn và bệnh nha chu dễ xuất hiện. Phụ nữ mang thai có nguy cơ nhiễm trùng và có mối liên hệ giữa nhiễm trùng vùng miệng với nhiễm trùng toàn thân và ngược lại.

2. Chải răng đúng cách

Nhiều người trưởng thành vẫn không biết cách chải răng và vệ sinh răng đúng cách. Hãy dùng bàn chải mềm để chải răng để dễ dàng  loại trừ mảng bám và vụn thức ăn khỏi răng. Đầu bàn chải nên nhỏ vì chúng giúp tiến đến tất cả các khu vực trong miệng, bao gồm những răng trong cùng khó chải.  Để chải răng đúng, hãy dùng những động tác ngắn, nhẹ nhàng, chú ý đến đường viền nướu, chải sạch những răng trong cùng, và những vùng xung quanh phần trám, thân răng và vùng phục hồi khác.

3. Bỏ thuốc lá

Thuốc lá ám khói lên răng, làm đổi màu răng, đổi màu hàm giả, đổi màu các chất trám răng. Những người hút thuốc dễ bám cao răng hơn người không hút, cao răng bám nhiều mặt ngoài của răng làm giảm thẩm mỹ nghiêm trọng.

Ngoài ra, hầu hết các nghiên cứu đều cho rằng thuốc lá là yếu tố nguy cơ cao cho bệnh viêm quanh răng. Người hút thuốc lá nhiều thường có đáp ứng miễn dịch kém, ít kháng thể trong máu. Hút thuốc lá nhiều có thể gây co lợi, mất bám dính, tiêu xương và cuối cùng là mất răng. Ngoài ra, những người hút thuốc khi có bệnh răng miệng sẽ rất khó được điều trị thành công và hiệu quả. Thuốc lá dường như không ảnh hưởng trực tiếp lên hệ thống vi khuẩn nha chu mà ảnh hưởng đến sự đáp ứng miễn dịch của cơ thể.

4. Không uống nhiều soda

Sử dụng quá nhiều đồ uống soda có thể gây tổn thương mạnh mẽ cho răng miệng. Các axit trong soda là axit citric và axit phosphoric. Nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách, việc thường xuyên sử dụng đồ uống này có thể làm mòn men răng và gây thiệt hại đáng kể cho sức khoẻ răng miệng.

5. Ngoài 40 tuổi: đi khám răng định kỳ

Dù có bận rộn thế nào thì chúng ta cũng phải dành thời gian đi khám răng định kỳ khi đã ở ngoài 40 tuổi. Những triệu chứng về răng miệng có thể là dấu hiệu của tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn chúng ta tưởng. Ví dụ như bệnh về nướu răng có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Ngoài ta, ung thư vòm miệng cũng là một nguy cơ đối với những người ngoài 40 tuổi.

6. Bỏ thói quen nghiến răng

Nghiến răng là thói quen của nhiều người, nhất là khi đang bị stress. Nghiến răng làm cho răng bị mòn nhanh chóng, thậm chí dẫn đến vỡ răng. Nhiều người bị mòn răng nghiêm trọng khi mới 30-40 tuổi.

Nếu có tình trạng này, hãy đến khám tại bệnh viện đồng thời có những hành động nhằm giảm stress cho cơ thể.

7. Không lạm dụng việc tẩy trắng răng

Dù muốn có được màu răng sáng đẹp thì cũng không nên tẩy trắng răng quá 2 lần một năm. Lạm dụng việc tẩy trẳng răng sẽ gây tổn thương cho răng. Tẩy trắng răng làm cho răng trở nên nhạy cảm hơn. Đồng thời, nên hiểu rằng khi chúng ta nhiều tuổi hơn, việc tẩy trắng răng khó hiệu quả hơn so với khi còn trẻ, nghĩa là không thể đòi hỏi có được màu răng trắng như khi còn trẻ.

8. Ngoài 50 tuổi: bổ sung canxi

Ở tuổi ngoài 50, chúng ta thường bị mất xương, đây là lý do khiến nhiều người bị rụng răng. Bổ sung canxi và vitamin D vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp chúng ta duy trì xương và răng chắc khỏe. Nếu trong gia đình có tiền sử bị loãng xương hoặc các bệnh về răng miệng, hãy đi khám bác sĩ thường xuyên.

Nếu bị rụng răng, hãy cấy răng nhân tạo thay thế nhằm giúp hàm răng trở lại bình thường, các răng không bị co rút lại.

9. Uống đủ nước

Nhiều loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc tim mạch hoặc thuốc giảm đau có xu hướng làm khô miệng chúng ta. Điều này làm tăng nguy cơ hư răng. Nếu bị khô miệng, hãy súc miệng bằng nước súc miệng chứa floride vào mỗi tối nhằm bảo vệ men răng. Uống nhiều nước hoặc nhai kẹo cao su không đường cũng giúp ngăn chặn.

10. Khám bệnh tim mạch thường xuyên

Nghiên cứu cho thấy rằng những người bị bệnh răng miệng thì có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim và đột quỵ cao hơn so với những người khác. Lý do có thể là sự lây nhiễm ở vùng răng miệng làm tăng sự sưng viêm khắp cơ thể.
Nếu trong gia đình có tiền sử bị nhồi máu cơ tim hoặc các bệnh tim mạch khác, hãy theo dõi sức khỏe răng miệng cẩn thận nhằm phát hiện sớm những dấu hiệu bệnh.

Nụ cười đẹp không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ và sự tự tin mà còn là dấu hiệu cho một sức khỏe ổn định. Hãy chăm sóc sức khỏe răng miệng nói riêng và sức khỏe thân thể nói chung một cách thận trọng. Chúc các bạn thành công.

SOC @ Khoa học 247., Biên soạn

Authors

Related posts

Top