Những tác nhân gây hại cho làn da

Mùa hè đang đến gần là một làn da đẹp là rất quan trọng đối với chúng ta, nhất là phái đẹp. Hãy quan tâm và chăm sóc cho làn da nhiều hơn. Dưới đây là những tác nhân gây hại nhất cho làn da mà mỗi chúng ta nên tránh.

1. Thuốc lá

Thuốc lá làm cho da bị lão hóa sớm, có màu vàng nhạt và gia tăng sự xuất hiện các nếp nhăn, nhất là ở những người thường xuyên phải phơi nắng. Ngoài ra, hút thuốc lá còn làm xuất hiện sớm các nếp nhăn ở khóe mắt ngoài.

  • Chất nicotine trong thuốc lá sẽ thu hẹp các mạch máu, ngăn nguồn cung oxi tới da, khiến làn da bị lão hóa: da có màu xám, lớp thượng bì dày và khô, xuất hiện nếp nhăn sớm, ngoài ra ở lớp bì giảm các sợi đàn hồi. Hút thuốc lá cũng tạo thành các túi mọng dưới mắt. Mỗi lần hít thuốc, đôi mắt sẽ tạo ra các nếp nhăn. Sau một thời gian dài, các nếp nhăn quanh mắt nổi bật hơn, đen hơn.
  • Các hóa chất trong thuốc lá phá hủy collagen và elastin – nền tảng cho một làn da khỏe mạnh. Do vậy, hút thuốc sẽ làm cho làn da bị chùng và chảy xệ. Theo một nghiên cứu thì những phụ nữ hút thuốc lá cứ 10 năm thì lại già đi hơn người thường 2,5 năm tuổi.
  • Nicotine còn được chứng minh làm chậm khả năng lành sẹo của da.
Thuốc lá làm cho da bị lão hóa sớm, có màu vàng nhạt và gia tăng sự xuất hiện các nếp nhăn, nhất là ở những người thường xuyên phải phơi nắng.

Thuốc lá làm cho da bị lão hóa sớm, có màu vàng nhạt và gia tăng sự xuất hiện các nếp nhăn, nhất là ở những người thường xuyên phải phơi nắng.

2. Ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời, ngoài những tia sáng chúng ta nhìn thấy được còn có các tia tử ngoại – hay tia cực tím. Đây là những tia sáng mà mắt thường không nhìn thấy được nhưng chúng vẫn đang âm thầm phá hủy làn da.

  • Tia cực tím biến ô-xi dạng phân tử trở thành ô-xi nguyên tử, có tính ô-xi hoá cao, phá hủy các tế bào da, làm da trở nên khô ráp, hoặc tấn công vào màng tế bào và các thành phần khác trong tế bào, làm cho các tế bào bị tổn thương, khiến cho làn da bị lão hóa nhanh.
  • Các tia này không những tác động lên bề mặt da mà còn có khả năng đi xuyên sâu xuống những lớp da bên dưới, kích thích các tế bào Melanocyte (tế bào tạo sắc tố) tăng cường sản sinh ra hắc sắc tố melanin làm da chúng ta bị sậm màu, nám, tàn nhang…, nặng hơn có thể dẫn đến ung thư da.
  • Tia tử ngoại còn là nguyên nhân lớn nhất gây lão hóa da do chúng có khả năng phá hủy các sợi Collagen và Elastin trong da, làm mất đi lượng nước của da, khiến da khô ráp, kém săn chắc, thiếu độ đàn hồi… các nếp nhăn sẽ ngày càng hằn sâu hơn

3. Không tẩy trang

Cho dù chúng ta trang điểm đậm hay nhạt, phủ nhiều lớp phấn nền lên mặt hay chỉ đơn giản là dùng mascara cùng son bóng, thì trước khi lên giường đi ngủ, chúng ta vẫn phải tẩy trang.

Khi ngủ, làn da của chúng ta tự hồi sinh, làm lành những thương tổn ban ngày do khói, bụi, ánh nắng mặt trời. Khi ngủ, nhiệt độ của làn da tăng lên, lỗ chân lông nở rộng. Do vậy, chúng ta phải tẩy trang để làm sạch những bụi bẩn, hóa chất trên bề mặt da, tạo cho lỗ chân lông thông thoáng. Đồng thời, tốt nhất là nên dùng loại kem dưỡng ban đêm, thẩm thấu sâu vào bên trong da và tái tạo làn da trong giấc ngủ.

Cho dù chúng ta trang điểm đậm hay nhạt, phủ nhiều lớp phấn nền lên mặt hay chỉ đơn giản là dùng mascara cùng son bóng, thì trước khi lên giường đi ngủ, chúng ta vẫn phải tẩy trang

Cho dù chúng ta trang điểm đậm hay nhạt, phủ nhiều lớp phấn nền lên mặt hay chỉ đơn giản là dùng mascara cùng son bóng, thì trước khi lên giường đi ngủ, chúng ta vẫn phải tẩy trang

4. Stress

Da cũng thường bị ảnh hưởng của nhiều yếu tố tâm lý như stress, lo âu, sợ hãi… Stress làm cho cơ thể hoạt động kém lại, gây ra dị ứng, mụn, nhờn hay nếp nhăn chỉ sau vài ngày do cơ thể tự động tiết ra cortisol – còn gọi là hormone stress. Nó sẽ phát vỡ các collagen và gây ra viêm nhiễm. Kết quả là dẫn tới các bệnh như vẩy nến, mọc mụn và bệnh rosacea (da mẩn đỏ, mũi như quả cà chua, nổi mụn li ti) và những nếp nhăn

Lượng collagen sau tuổi 20 sẽ giảm 1% mỗi năm, nhưng với cộng hưởng của sự thay đổi hormone stress, lượng collagen sẽ nhanh chóng tụt dốc, làn da mất sự đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo.

5. Mất ngủ

Thói quen thức khuya hay nói cách khác là ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng trầm trọng đến việc tái tạo các tế bào biểu bì, làm da xạm đi. Nên ngủ 8 tiếng một ngày, làn da bạn sẽ mịn màng, căng sáng hơn rất nhiều.

  • Thiếu ngủ sẽ làm da mất cân bằng độ ẩm dẫn đến da bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
  • Làn da tái tạo mạnh nhất là ban đêm. Khi ngủ, máu lưu thông nhiều hơn giúp cung cấp dinh dưỡng và ô xi đến các vùng da bị tổn thương. Da sẽ tự phục hồi và tái tạo lại. Chính vì vậy, thức khuya hoặc mất ngủ làm cản trở quá trình tái tạo da.
  • Thức khuya khiến vùng da quanh mắt bị thâm quầng, sưng mọng.

6. Dinh dưỡng không hợp lý

Thực phẩm chúng ta ăn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một làn da khỏe, đẹp. Một làn da được cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất thì sẽ giữ được độ đàn hồi và khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

Ngược lại, những loại đồ ăn không lành mạnh sẽ khiến làn da nhanh bị lão hóa, sinh mụn,.. Dưới đây là một số ví dụ.

  • Đồ ngọt như bánh kẹo hay chocolate chính là thủ phạm gây ra mụn trứng cá. Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều đường, lượng đường dư thừa sẽ “lấn át” protein trong khi protein rất cần thiết để lưu giữ vẻ trẻ trung và khỏe mạnh cho làn da.
  • Đồ uống chứa caffeine bao giờ cũng khiến cơ thể mất nhiều nước hơn bình thường, do đó, lượng nước ở da cũng bị suy giảm đáng kể. Vì vậy, uống càng nhiều đồ uống chứa caffeine (trà, cafe…) thì làn da càng bị ảnh hưởng, dẫn đến bị kích thích, tấy đỏ, hình thành nhiều nếp nhăn trên da nhanh hơn.
  • Nếu không ăn đủ rau, củ, quả, làn da sẽ thiếu đi một lượng nước và chất carotenoid đáng kể. Carotenoid là chất giúp da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa và ung thư da. Thiếu carotenoid, làn dễ bị lão hóa, khô và trở nên xanh xao, giảm sức đề kháng
  • Muối là một trong những tác nhân thúc đẩy và kích hoạt các yếu tố gây ảnh hưởng xấu tới làn da. Khi ăn quá nhiều muối, các ion natri dư thừa sẽ phá vỡ sự cân bằng của da dẫn tới sự mất nước của các tế bào, đặc biệt là các tế bào da. Da trở nên khô, mất tính đàn hồi càng làm đẩy nhanh quá trình lão hoá da, da sẽ trở nên phù nề và kém sức sống.
  • Đồ uống có ga khiến da trở nên khô ráp, tạo các nếp nhăn ở quanh mắt, khóe môi, trán.

Để có một làn da sáng đẹp trong suốt mùa hè, hãy dành nhiều thời gian để quan tâm và bảo vệ làn da khỏi những tác nhân có hại cho làn da. Chúc các bạn một mùa hè rực rỡ và xinh đẹp.

Mỹ Hạnh @ Khoa học 247., Biên soạn

Authors

Related posts

Top