Lợi ích của việc uống nước chanh mật ong mỗi sáng

Từ lâu chúng ta đã nghe rằng: uống một ly nước ấm với mật ong và nước chanh mỗi sáng sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có những người tin, nhưng cũng có những người không tin lời khuyên này. Vậy, hãy cùng tìm hiểu những lợi ích mà việc này mang lại.

uống một ly nước ấm với mật ong và nước chanh mỗi sáng sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe

uống một ly nước ấm với mật ong và nước chanh mỗi sáng sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe

1. Giúp tăng cường tiêu hóa

Sự kết hợp của nước ấm, nước chanh và mật ong giúp hệ tiêu hóa của chúng ta khỏe mạnh hơn. Nước chanh giúp cho gan tiết ra nhiều mật hơn, đồng thời còn tăng cường một số axit có lợi cho sự tiêu hóa và giúp đào thải những chất độc ra khỏi hệ tiêu hóa. Mật ong có tác dụng như một loại kháng sinh, chống nhiễm trùng cho cơ thể. Nó còn kích thích sự sản sinh ra dịch nhầy có tác dụng trợ giúp trong việc đào thải chất độc khỏi cơ thể.

2. Làm sạch dạ dày và tăng cường chức năng ruột

Không phải ai cũng biết rằng trong dạ dày chúng ta có rất nhiều độc tố dồn lại, tích tụ lại, bao gồm: những thực phẩm không được tiêu hóa hết, những tế bào ruột bị chết đi và những vi khuẩn sống trong ruột bị chết đi. Những độc tố này là nguyên nhân gây nhiều chứng bệnh khác nhau. Khi chúng ta uống chanh, mật ong pha trong nước ấm mỗi sáng, thành ruột và thành dạ dày bị kích thích, đẩy những độc tố này ra, do vậy, làm sạch dạ dày và ruột, giúp những bộ phận này hoạt động hiệu quả hơn.

3. Giảm chứng táo bón

Nước chanh và mật ong pha trong nước ấm là một phương thức chữa trị chứng táo bón hiệu quả do nó làm kích thích ruột. Nó cũng tăng cường sự sản sinh dịch nhầy trong ruột, làm ẩm ruột kết và khiến chúng ta hết táo bón nhanh chóng.

4. Làm sạch hệ bạch huyết

Khi hệ bạch huyết bị thiếu nước và một số chất lỏng cần thiết, nó sẽ gây ra mệt mỏi và nhiều chứng bệnh như táo bón, khó ngủ, huyết áp cao quá hoặc thấp quá, stress và ảnh hưởng đến chức năng tâm lý. Khi uống hỗn hợp nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng, nó giúp tăng cường độ ẩm cho toàn bộ hệ bạch huyết, không chỉ xóa đi những chứng bệnh nêu trên mà còn tăng cường hệ miễn dịch.

5. Tăng cường năng lượng và giúp tâm trạng phấn chấn

Khi mệt mỏi và chán nản, hãy sử dụng hỗn hợp nước chanh, mật ong pha trong nước ấm mỗi sáng. Mật ong có tác dụng tăng lực tức thì, nước ấm tăng cường máu lên não giúp cho tâm trí tỉnh táo còn chanh kích hoạt những enzyme trong dạ dày, giúp tiêu hóa những thức ăn khó tiêu mà chúng ta ăn vào. Thêm nữa, mùi chanh là một chất tự nhiên có tác dụng làm thư giãn thần kinh và giúp tâm trạng phấn chấn.

6. Lợi tiểu

Mật ong là một chất có tính kháng sinh, có khả năng loại trừ được một số bệnh nhiễm trùng thông thường. Khi được dùng chung với chanh và nước ấm – là hai thành phần có tính lợi tiểu – thì hỗn hợp này trở thành một phương thuốc tuyệt vời để làm sạch đường tiết niệu. Với những phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiết niệu, hãy dùng hỗn hợp chanh mật ong hàng ngày.

7. Tăng cường sức khỏe răng miệng

Tính axit của chanh cộng với những đặc tính của mật ong giúp làm sạch răng miệng và cho hơi thở thơm tho tức thì. Chanh làm sạch miệng, kích thích các tuyến nước bọt và diệt trùng. Hỗn hợp chanh mật ong làm sạch các vi khuẩn trong miệng và những thực phẩm dư còn bám lại trong miệng và họng.
Một trong những lý do sinh ra hơi thở có mùi hôi là do mảng bám trên lưỡi, hỗn hợp chanh mật ong cũng có tác dụng làm sạch mảng bám này, giúp hơi thở thơm tho một cách tự nhiên.

8. Giúp giảm cân

Chanh có chứa 1 loại chất xơ có tên gọi pectin giúp chúng ta có cảm giác no lâu hơn, tránh những cơn thèm ăn. Nước ấm, chanh và mật ong sẽ tạo môi trường kiềm trong dạ dày, giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng hơn.

9. Cho làn da tươi sáng

Tác dụng của chanh đối với làn da không có gì mới mẻ, nhưng ngoài việc làm sạch da, nó còn có tác dụng làm sạch máu, tăng cường tạo các tế bào hồng cầu mới. Nước và mật ong có tính chất kháng khuẩn, tái tạo da và giúp tăng cường sự sản sinh collagen.

Dù trong mùa đông hay mùa hè, dù chúng ta có nhiều thời gian mỗi sáng hay là người rất bận rộn thì cũng đừng bỏ qua “món” nước chanh, mật ong được pha âm ấm mỗi sáng. Chúc các bạn thành công.

Mỹ Hạnh @ Khoa học 247, Biên soạn

Authors
Top